波動拳も放つ!?“ムキムキ45歳”の肉体がスゴすぎる　現役級の超ハードワーク［映像アリ］

自慢の肉体を披露するゼ・ロベルト　photo/ゼ・ロベルトのInstagramより

引退した選手とは思えぬ自己管理

サッカー選手を引退したとたんに食生活が乱れ、激太りしてしまう選手も少なくないが、45歳の今もトッププレイヤー級の肉体を維持している選手がいる。

自身のInstagramにて自慢の肉体を披露し続けている元ブラジル代表MFゼ・ロベルトだ。以前からゼ・ロベルトの鍛え上げられた肉体は有名で、現役を退いてからも食生活は一切変えていないという。しかもゼ・ロベルトは、Instagramに投稿している映像のほとんどがトレーニング中のものとなっているのだ。

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Fala galera! Bora buscar resultado ? Manda aqui nos comentários com qual música vocês treinam, que eu vou usá-la no meu próximo treino! #vamoo . . . #uhul #quarentena #zr11 #legado #stayathome #fiqueemcasa #zéroberto #treinoemcasa #treino #travisscott

Zé Roberto(@zr11)がシェアした投稿 - 2020年 4月月29日午前11時12分PDT

例えばこれだ。細かいラダーに始まり、ゴールポストを使った筋力トレーニング、その後も腹筋やダッシュを取り入れるなど、現役プレイヤーがこなすようなトレーニングメニューとなっている。

かと思えば、少しお茶目な映像もある。自慢の肉体を披露していることには変わりないが、なぜかキックボクシングの映像を披露。しかもロッキーの曲の途中に「波動拳」なる声が入っているのも面白い。コメント欄にはサッカー選手に戻ろうといった意見もあり、現役でもまだ戦えるだろう。

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Nessa fase de quarentena temos que nos reinventar a cada dia, e acho que agora eu vou para o UFC @josealdojunioroficial , bora marcar esse sparring, para você me dar umas dicas! porque estou motivado! #vamo . . . . . . #quarentena #stayathome #motivacao #ufc #futebol #treino #treineemcasa #zéroberto #mortalkombat11 #boxe #luta #fight #foco

Zé Roberto(@zr11)がシェアした投稿 - 2020年 5月月4日午前8時11分PDT

筋力だけでなく、スタミナ強化も忘れない。遊び感覚のトレーニングではあるものの、ゼ・ロベルトは「1人サッカー卓球」も披露している。これは本来2人で遊ぶメニューだが、ゼ・ロベルトはこれに1人で挑戦。遊び感覚とはいえ、これは体力的にかなり負担がかかるメニューのはずだ。

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Acho que estou ficando doido Quem foi o mané? Zé ou Zé? #uhul VAMU!! . . . . . #stayathome #zr11 #fiqueemcasa #treino #covid #futebol #foco #quarentena #zéroberto #quarentena

Zé Roberto(@zr11)がシェアした投稿 - 2020年 4月月21日午前8時00分PDT